运动胎教是指女性在怀孕期间进行一些运动，孕期适当的运动可以促进孕妇的血液循环，还可以帮助孕妇促进肠胃蠕动，改善食欲不振的情况，但是孕期运动还是要多加注意的，稍有不慎还是很容易影响到宝宝的发育的，严重的还会引发流产孕妇在怀孕的时候要做到适量，适量的运动对于孕妇以及宝宝来说都是特别有好处的。它不仅能有效增强孕妇和宝宝的体质，还有助于宝宝的大脑发育和智力发育。此外，孕期经常锻炼还有助于孕妇在孕晚期更好地分娩。

运动胎教有哪些好处促进母体血液循环：孕期运动可以有效帮助肢体的活动，还可以使孕妇的体内血液得到更好的循环，当然也可以保证胎盘血液循环的稳定；促进肠胃蠕动： 适当、适量的运动能够帮助助孕女性进行体内活动来体内一些器官的子宫挤压，同时还能消耗一些子宫。比如说，女性朋友们在进行体内活动的时候，要注意在体内活动的过程中，要注意对体内器官的一些挤压，同时还要消耗一些子宫。这样就能使这些部位的肌肉得到锻炼，特别是腰、腹部肌肉的锻炼对于顺产有特别的促进作用；缓解孕期不适：当孕妇经常锻炼时，孕妇的体质会得到加强，血液循环加快，此时，孕期产生的各种不适的感觉就能得到很大的缓解，如心肺功能、代谢功能等；控制孕期体重： 孕妇在运动时，会消耗身体过多的热量，同时新陈代谢加快，水肿情况也会得到改善，因此，孕妇在运动时要注意控制体重。 孕妇的体重会得到一定程度的控制，不会因水肿等原因导致体重增加过快；产后恢复更快： 与孕期不运动的孕妇相比，经常运动的孕妇产后疼痛较轻，产后恢复较快。产后恢复更快：与孕期不运动的孕妇相比，经常运动的孕妇分娩时的疼痛会减轻，产后身体恢复也会更快，因为运动使孕妇的身体机能处于更紧绷的状态，有利于产后肌肉的恢复，不会因松弛而恢复太慢；促进宝宝大脑的发育： 在运动过程中，孕妇需要更多的氧气供给身体，同时大脑也会分泌出对身体有益的物质，通过胎盘传递给胎宝宝，促进大脑发育。促进宝宝大脑发育，此外，孕妇在运动时，羊水中的宝宝也会因羊水的运动而得到一定的刺激和一定的 “运动量”。通过运动，还可以增强孕妈妈的腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、 松，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎儿娩出的力量，为顺利分娩创造良好条件。

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